血圧の正常値

血圧の正常値を正しく理解するために、まず血圧について確認しましょう。血圧とは、わたしたちの体の中を流れる血液の勢いを数値で表したものです。血液は血管の中を流れていますので、血管にかかる圧力が血圧となります。血管にかかる圧力がもっとも高くなるのは、心臓が収縮して血液を送りだしたときで、逆にもっとも低くなるのは心臓が拡張したときです。血管にかかるもっとも強い圧力を収縮期血圧（最高血圧）といい、もっとも低い圧力を拡張期血圧（最低血圧）といいます。 血圧の正常値は日本高血圧学会による「高血圧治療ガイドライン」に詳細が示されていて、正常血圧は最高血圧が130mmHg未満、最低血圧が85mmHg未満で、高血圧は140/90mmHg以上とされています。高血圧はさらに軽症・中等症・重症の3段階に分類されています。また130〜139/85〜90mmHgは正常高値血圧に分類されていて、いわば高血圧の予備軍です。一方で低血圧については定められた判断基準がなく、一般的には100〜110mmHg以下/60mmHg以下とする場合が多いようです。

血圧と正常値　おそろしい高血圧

血圧の正常値を設定し、高血圧を細かく分類するのはなぜなのでしょうか。低血圧と違って高血圧は、狭心症や心筋梗塞、脳卒中、腎不全などの命に関わる病気につながる恐れがあるからです。高血圧では、血管にかかる圧力が通常より高いので、血管の壁が負担を受けて薄く引き伸ばされてしまいます。すると血管の壁は元に戻ろうとして、厚みや硬さを増してしまいます。つまり動脈硬化です。動脈硬化は血管が細く詰まった状態ですから、血流を悪くして知らず知らずの間に心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めまてしまうのです。

血圧と正常値　高血圧症の治療方法

血圧の正常値に関して、高血圧の治療法ですが、はっきりと原因が特定される二次性高血圧の場合は、高血圧を引き起こす病気の治療を行うことで改善されます。しかし高血圧症の多くは原因の特定ができない本態性高血圧ですので、食事療法、運動療法で症状の改善を目指し、改善されない場合は薬物療法を追加していきます。食事療法では塩分やカロリーを控えた食事を心がけ、運動療法ではウォーキングなどの有酸素運動が効果的とされています。薬物療法では、塩分を尿とともに排出させることで血液の量を減少させて血圧を下げる利尿薬などが用いられます。

血圧と正常値　血圧測定の重要性

血圧の正常値に関して、高血圧は自覚症状がないため、知らぬ間に命に関わる重大な合併症を引き起こす“沈黙の殺人者”とも呼ばれます。血圧の正常値をしっかり把握して日常的に血圧を測定し、異常がみられたら早めの受診が必要でしょう。